Porzuć detoks i zjedz więcej grzybów

Jan 20, 2022

Jeśli jesteś jak większość ludzi, ustalenie noworocznego postanowienia, które dotyczy zdrowia i dobrego samopoczucia, jest czymś, co znajdowało się na szczycie listy rzeczy do zrobienia w 2022 roku.

Jeśli w przeszłości nie udało Ci się osiągnąć tych celów, być może nadszedł czas, aby odejść od detoksykacji lub innych podejść dietetycznych typu „szybkiej naprawy” i zamiast tego podjąć kroki potrzebne do wypełnienia lodówki prawdziwym jedzeniem i zacząć jeść w intuicyjny sposób.

Detoks i diety typu restrykcyjnego po prostu nie działają, nie są zrównoważone i pomijają fakt, że wątroba, nerki, skóra i płuca już wykonują pracę niezbędną do detoksykacji i eliminowania odpadów w sposób ciągły. Próba szybkiego schudnięcia, poprzez drastyczne zmniejszenie zwykłych kalorii lub kilodżuli, zazwyczaj kończy się odwrotnym skutkiem. Ponieważ twoje ciało myśli, że głodujesz lub znajdujesz się w sytuacji typu głodu, będzie próbowało walczyć. Odbywa się to poprzez spowolnienie tempa metabolizmu (jak szybko zwykle spalasz kilodżule lub spożywane kalorie). Oznacza to również, że każda początkowa utrata wagi zostanie przywrócona znacznie szybciej, a następnie będzie trudniejsza do zrzucenia następnym razem. Najważniejsze jest to, że pójdziesz znacznie dalej, jeśli skupisz się na nawykach, które pozwolą ci wprowadzić do swojej diety pożywne pokarmy, zamiast ograniczać i wycinać pożywienie, takie jak grzyby.

Przeczytaj cały artykuł tutaj.
Źródło: AMGA / Doc. Australijskich Producentów Grzybów.

Pliki cookie ułatwiają nam świadczenie usług. Korzystając z naszych usług, pozwalasz nam korzystać z plików cookie.