평범하고 영양가있는 음식 : 피망 볶음 Panus giganteus

잰 02, 2020


성분:

2 파누스 기간테우스
1 피망
몇 가지 마늘 조각

조미료 : 기름과 소금

요리 단계 :
1. Panus giganteus의 찌꺼기를 제거하고 헹구고 조각으로 찢습니다.
2. 피망의 씨를 씻어서 헹군 후 조각으로 자릅니다.
3. 냄비에 기름을 넣고 뜨거울 때 마늘 조각을 떨어 뜨리고 향기가 날 때까지 저어 준 다음 냄비에서 팬으로 꺼냅니다.
4. Panus giganteus 조각을 추가하고 고열로 볶은 다음 반 물 한 그릇과 결합하여 냄비를 덮고 Panus giganteus 조각이 부드러워 질 때까지 약 2 분 동안 열을 유지하십시오.
5. 피망 조각을 넣고 소금 한 꼬집으로 맛을 내고 골고루 섞는다. 봉사하고 즐기십시오.

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