Коронавирусът представлява много несигурност и никой от нас не може напълно да елиминира риска от получаване на COVID-19. Но едно нещо, което можем да направим, е да се храним възможно най-здравословно.
Ако все пак хванем COVID-19, нашата имунна система е отговорна за борбата с него. Изследванията показват, че подобряването на храненето помага поддържа оптимална имунна функция.
Микроелементите, които са от съществено значение за борбата с инфекциите, включват витамини A, B, C, D и E, както и минералите желязо, селен и цинк.
Ето какво знаем как тези хранителни вещества поддържат нашата имунна система и храните, които можем да ядем, за да ги получим.