Какво не може да направи портобелос?

Спирали ли сте някога наистина да оцените тези малки гъбички, които надничат от вашата салата със спанак? Трябва — като ядете повече от тях!

„Въпреки че белите храни често се смятат за бедни на хранителни вещества, гъбите са изключение“, казва Мици Дулан, RD, автор на The Pinterest Diet. "Те съдържат много минерали, като селен, калий, мед, желязо и фосфор, които не се срещат често в храните от растителен произход."

Ето шест причини, поради които гъбите имат мощен удар, когато става въпрос за подобряване на вашето здраве.

За да прочетете цялата статия щракнете тук

Източник: Lisa Mucahy - Good Housekeeping