المكونات:
كستناء المياه 200g
حفنة من شيتاكي
التوابل: زيت السمسم والملح و aginomoto
خطوات بسيطة:
1. قشر كستناء الماء ، وشطف ثم الزهر تقريبا.
2. نقع شيتاكيس المجففة في الماء الدافئ مقدما لدقائق 30 أو نحو ذلك ، ثم النرد تقريبا.
3. في مقلاة مع زيت السمسم المعتدل ، عندما الساخنة ، وانخفاض في النردات شيتاكي ، النردات كستناء الماء ويقلى على لهب شرسة للحظة.
4. تفريغ بالماء المعتدل في المقلاة ، وجعله في حالة غليان ، ثم موسم خفيف مع قليل من الملح و aginomoto. استمتع.
هذه الوصفة تساعدك على التخلص من رطوبة جسمك.